%95'i omega-3 yağ asitlerinde eksiktir. Kendiniz nasıl test edebilirsiniz. Omega-3 yağ asitlerinin eksikliği günümüzde nadir değildir - tam tersine: Küresel yağ asidi testlerine göre, insanların %95'inden fazlası
- Ev
- |
- Etiket: Sağlıklı Yağlar
Omega-3 ve kalp sağlığı: Kalbinizi doğal ve sürdürülebilir bir şekilde nasıl korursunuz?
Omega-3 yağ asitleri kalp sağlığına iyi gelir mi? Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığında çok önemli bir rol oynayan esansiyel çoklu doymamış yağ asitleridir. Özellikle, esas olarak yağlı balık yağında bulunan iki omega-3 yağ asidi eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) şunlardır: